UỐNG NƯỚC MUỐI CÓ THẢI ĐỘC KHÔNG?

Do cơ thể đã có sẵn cơ chế thải độc tự nhiên, việc thải độc bằng các phương pháp thanh lọc từ bên ngoài chỉ nên thực hiện trong trường hợp các cơ quan có vai trò chuyển hóa và thải độc tố bị suy giảm chức năng.

ThS.BS Nguyễn Thị Phương - Bác sĩ Nội tiết, Khoa Nội tổng hợp, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn cho biết, cơ thể con người có một cơ chế thải độc tự nhiên bởi các cơ quan như gan, thận và phổi để loại bỏ các chất có hại khỏi cơ thể. Các chất độc hại cần phải chuyển hóa, thải ra ngoài cơ thể gồm: chất ô nhiễm, kim loại nặng, hóa chất tổng hợp, thành phần hóa chất trong thực phẩm chế biến sẵn...

"Do cơ thể đã có sẵn cơ chế thải độc tự nhiên, việc thải độc bằng các phương pháp thanh lọc từ bên ngoài chỉ nên thực hiện trong trường hợp các cơ quan có vai trò chuyển hóa và thải độc tố bị suy giảm chức năng. Và hiện tại, việc dùng nước muối để thải độc cho cơ thể là một phương pháp chưa có cơ sở khoa học hay nghiên cứu nào chứng minh!", bác sĩ Phương nhấn mạnh.

Cơ thể con người cần tối thiểu 200-500 mg natri, tương đương 0,5-1,2 g muối để duy trì hoạt động hằng ngày. Còn theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), lượng muối tiêu thụ hằng ngày nên dưới 2 g natri, tương đương với 5 g muối. Trong khi đó, người Việt Nam đang dùng trung bình từ 9,4-10 g muối mỗi ngày, gấp đôi nhu cầu bình thường và cao hơn so với khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới.

Lượng muối dư trong cơ thể có thể gây ra các vấn đề sức khỏe và bệnh lý nguy hiểm về tim mạch, tăng huyết áp, đột quỵ…

*Thông tin thêm về lượng natri có trong các gia vị và thực phẩm thường dùng của người Việt Nam:

• 1g muối có khoảng 400mg natri
• 1g hạt nêm có khoảng 200mg natri
• 1ml nước mắm có khoảng 77mg natri
• 1ml nước tương có khoảng 56mg natri
• 1 gói mì chứa trung bình 4.3g muối (khoảng 1,700mg natri)

Theo ThS.BS Nguyễn Thị Phương, không nên dùng nước muối để thải độc theo ý kiến số đông hoặc thông tin tuyên truyền không rõ nguồn gốc và không được kiểm chứng về y học. Thay vào đó, nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn trước khi áp dụng bất cứ biện pháp chăm sóc sức khỏe nào tại nhà. Bởi vì mỗi người có tình trạng thể chất riêng biệt, cần được sự tư vấn từ bác sĩ để áp dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp nhất cho cơ thể, tránh gây ra những ảnh hưởng xấu không mong muốn đến sức khỏe bản thân và gia đình.

Nguồn: báo Thanh niên 

https://thanhnien.vn/su-that-ve-thai-doc-bang-nuoc-muoi-hieu-qua-hay-rui-ro-185241006151611679.htm

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn