PHÒNG BỆNH HÔ HẤP THỜI ĐIỂM GIAO MÙA

Thời điểm giao mùa thường đi kèm những thay đổi đột ngột về thời tiết, tạo điều kiện lý tưởng cho virus, vi khuẩn phát triển. Vì vậy, cần có những biện pháp bảo vệ sức khỏe để phòng ngừa bệnh hô hấp trong thời điểm này.

Các bệnh về đường hô hấp thường gặp:

Các bệnh về đường hô hấp thường gặp

Viêm đường hô hấp trên

• Cảm lạnh: Là bệnh hô hấp phổ biến, thường gặp ở trẻ em và người cao tuổi. Virus lây qua mắt, mũi, miệng, hoặc giọt bắn khi ho, hắt hơi. Bệnh thường tự khỏi sau 7-10 ngày, tuy nhiên nếu diễn tiến nặng và kéo dài sẽ cần đến sự can thiệp của bác sĩ.
• Viêm họng: Là viêm nhiễm niêm mạc họng và hầu họng, gây đau rát cổ họng, nhất là khi nuốt, bệnh thường tự khỏi sau một tuần.
• Viêm thanh quản: Là tình trạng thanh quản bị viêm do hoạt động quá mức, kích ứng hoặc nhiễm trùng. Triệu chứng gồm khàn tiếng, đau họng, mất tiếng, hắng giọng, sưng tuyến nước bọt. Bệnh có thể diễn ra trong thời gian ngắn, nhưng khàn tiếng kéo dài có thể báo hiệu bệnh lý nguy hiểm.
• Viêm xoang: Là bệnh lý Tai Mũi Họng phổ biến thường gặp ở mọi đối tượng. Bệnh xảy ra khi các tác nhân gây hại xâm nhập vào các hốc tự nhiên trong hộp sọ gây viêm nhiễm niêm mạc, tăng tiết nhầy và làm cho các xoang bị tắc nghẽn. Bệnh có hai loại: Cấp tính (khỏi trong 4 tuần) và Mạn tính (kéo dài, dễ gây biến chứng nếu không điều trị đúng cách).

Viêm đường hô hấp dưới

• Viêm phổi: Là nhiễm trùng nhu mô phổi do vi khuẩn, virus hoặc nấm gây ra. Triệu chứng thường gặp là sốt cao, lạnh run, ho đờm xanh, đau ngực. Nếu không điều trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến suy hô hấp, nhiễm trùng huyết và nguy hiểm đến tính mạng.
• Viêm phế quản: Là bệnh hô hấp phổ biến, thường gặp ở trẻ dưới 2 tuổi và người trên 65 tuổi. Bệnh diễn tiến ở mức độ nặng nhẹ khác nhau, trong trường hợp diễn tiến nặng, nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm như suy hô hấp.

Cách phòng bệnh hô hấp hiệu quả

Cách phòng bệnh hô hấp hiệu quả

Để bảo vệ hệ hô hấp trong thời điểm giao mùa, người dân nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa như sau:

1. Đeo khẩu trang khi ra ngoài

- Đeo khẩu trang để hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh từ môi trường như vi khuẩn, virus, khói bụi và không khí ô nhiễm.

2. Giữ ấm cơ thể

- Đặc biệt chú ý giữ ấm vùng cổ, ngực và tay chân trong những ngày lạnh giá. 

- Tắm bằng nước ấm và mặc quần dài, áo dài tay. 

3. Tăng cường sức đề kháng

- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C: cam, bưởi, ớt chuông đỏ… 

- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và ngủ đủ giấc để hỗ trợ cơ thể tự phục hồi.

- Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày.

4. Giữ vệ sinh cá nhân

- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn.

- Tránh chạm tay lên mặt, đặc biệt là mắt, mũi, miệng.

- Vệ sinh mũi, họng bằng nước muối sinh lý để loại bỏ vi khuẩn.

5. Không dùng chung vật dụng cá nhân

- Ly uống nước, khăn mặt, khẩu trang… có thể trở thành nguồn lây nhiễm nếu sử dụng chung với người khác.

6. Ngừng hút thuốc, không ở gần những người hút thuốc lá.

- Khói thuốc lá chứa nhiều chất độc hại, làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể. Hệ miễn dịch vốn đã yếu sẽ càng dễ bị tổn thương vào thời điểm giao mùa, tạo điều kiện cho virus và vi khuẩn xâm nhập.

7. Tiêm phòng và khám sức khỏe định kỳ

- Tiêm vắc xin, đặc biệt với bệnh cúm, viêm phổi.

- Theo dõi tình trạng sức khỏe hô hấp để phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh lý.

Lưu ý: Không tự ý mua thuốc uống khi chưa đi khám bệnh. Việc dùng thuốc không đúng cách có thể dẫn đến các tác dụng phụ nghiêm trọng và gây ra các biến chứng như dị ứng thuốc, suy gan, suy thận, tổn thương hệ tiêu hóa, kháng thuốc… 

Bảo vệ sức khỏe hô hấp trong thời điểm giao mùa là rất quan trọng để giúp duy trì sức khỏe của bản thân, gia đình. Nếu bạn có các dấu hiệu như ho kéo dài, khó thở, đau họng, tức ngực… hãy thăm khám với bác sĩ chuyên khoa Hô hấp tại các cơ sở y tế uy tín để được chẩn đoán chính xác bệnh và điều trị kịp thời.

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn có áp dụng Bảo hiểm y tế và Bảo hiểm sức khỏe.

Bệnh Viện Đa Khoa Quốc Tế Nam Sài Gòn